Kā novērst pēcskolas sabrukumu

Kā vecāks jūs varat pamanīt, ka jūsu bērns uz skolu aiziet uzmundrināts un nāk mājās zem tumša mākoņa. Viņi var tevi aizskriet, mest tantiņu vai pēc skolas pilnīga sabrukšana. To sauc par "sabrukumu pēc skolas sabrukuma", un tas notiek tāpēc, ka skola var emocionāli aiziet. Tādējādi, nonākot mājās, viņi var būt noguruši, aizkaitināti. Jūs varat novērst pēcskolas sabrukumu, izveidojot parastu kārtību, kādā jūsu bērns var sekot, un saglabājot viņu mierīgu, tiklīdz viņi ieliek kāju durvīs. Ja jūsu bērnam ir sabrukums pēc skolas, jums vajadzētu rīkoties, lai mediētu situāciju un viņu mierinātu.

Cēloņu apsvēršana

Cēloņu apsvēršana
Atzīstiet, ka problēmas skolas laikā var izraisīt stresa sajūtu. Skola dažiem bērniem var būt sarežģīta pieredze. Pārvaldīt viņu emocijas un impulsus ir smags darbs. [1] Viņi var paturēt savas jūtas pudelēs, līdz nonāk līdz vietai, kur viņi jūtas droši. [2] (Labā ziņa ir tā, ka jūsu bērns mājās jūtas droši vai arī viņš neizlaiž savas emocijas.)
Cēloņu apsvēršana
Izprotiet faktorus, kas dažus bērnus pēc skolas padara uzņēmīgākus pret sabrukumu. Vecums, perfekcionisms un invaliditāte var izraisīt to, ka bērni grūtāk tiek galā ar skolas stresu.
  • Vecumam ir nozīme pēcskolas sabrukumā. Jaunāki bērni ir mazāk emocionāli noturīgi un tādējādi, visticamāk, izkusīs. Visticamāk, ka viņi augs no šiem sabrukumiem. [3] X Pētniecības avots
  • Perfekcionisms var likt bērnam justies tā, it kā viņam skolā būtu jābūt “perfektam”. Tādējādi viņi skolā varētu būt eņģelis, un tikai tad, kad viņi atgriezīsies mājās, viņi var sarauties asarās.
  • Tādas invaliditātes kā disleksija vai autisms var nozīmēt, ka bērniem skolā ir nepieciešams papildu atbalsts, un viņi ne vienmēr var saņemt pietiekamu palīdzību. Viņus arī vienaudži vai skolotāji var izstumt vai negodīgi vainot.
Cēloņu apsvēršana
Atzīstiet, ka smagas vai biežas pēcskolas sabrukumi var liecināt par dziļāku problēmu. Ja bērna sabrukšana ir neparasti briesmīga vai bieža, tas var nozīmēt, ka skolā viss nav kārtībā. Iespējams, ka jūsu bērns nodarbojas ar šādām problēmām:
  • Iebiedēšana
  • Vidējs skolotājs
  • Pārlieku liels skolas darbs
  • Pārāk liels spiediens, lai veiktu
  • Trauksmes jautājumi
  • Nepietiekama atbalsta invaliditātei (diagnosticēta vai nediagnozēta)
Cēloņu apsvēršana
Runājiet, ja domājat, ka kaut kas ir nopietni nepareizi. Ja jūsu bērna sabrukums šķiet neparasti biežs vai intensīvs, tas nozīmē, ka varētu būt pamata problēma. Negaidiet to. Tā vietā jautājiet citiem cilvēkiem par notiekošo.
  • Pajautājiet savam bērnam. Kas apgrūtina skolu? Kas ir vissmagākā skolas daļa? Kādi ir citi bērni?
  • Pajautājiet citiem vecākiem. Vai viņu bērniem ir līdzīgas sabrukšanas, vai arī jūsu bērnu sabrukumi izklausās sliktāk nekā vidēji?
  • Pajautājiet sava bērna skolotājiem. Kas notiek skolā, kas varētu izraisīt tik daudz stresa? Vai ir kādas sociālas vai akadēmiskas problēmas? Vai jūsu bērns, šķiet, cīnās ar stresa pārvarēšanu?
  • Jautājiet sava bērna pediatram. Vai šie sabrukumi ir raksturīgi viņu vecumam, vai arī bērns varēja piedzīvot emocionālu invaliditāti?

Pēcskolas kārtības izveidošana

Pēcskolas kārtības izveidošana
Sveiciniet bērnu ar smaidu un bez jautājumiem. Kad jūsu bērns nāk mājās no skolas, izvairieties no viņu bombardēšanas ar daudziem jautājumiem par viņu dienu vai to, kā viņi jūtas. Saglabājiet jautājumus vēlākam laikam, kad tie ir nokārtoti un atviegloti. Tā vietā sveiciniet viņus ar smaidu un “laipni gaidītām mājām” vai “ir labi, lai jūs atgrieztos”. Esi pa durvīm silts un pozitīvs, lai viņi sāk justies mierīgāki un mierīgāki. [4] [5]
  • Varat arī mēģināt pajautāt savam bērnam: “Vai jūs vēlaties runāt par savu dienu tagad vai vēlāk?” tāpēc viņiem ir iespēja jums pastāstīt par savu dienu tagad vai citā laikā. Tas viņiem parādīs, ka jums rūp viņu diena, bet saprotiet, ka viņi, iespējams, ir satriekti un pirms sarunas jums ir nepieciešams zināms laiks atpūtai.
Pēcskolas kārtības izveidošana
Sarīkojiet viņiem uzkodas vai ēdienu. Lielākā daļa bērnu mājās nāk no skolas izsalkuši, un izsalkums kopā ar kairinājumu vai nogurumu var izraisīt sliktu garastāvokli. Izvairieties no sabrukšanas, piedāvājot viņiem uzkodas vai nelielu maltīti tūlīt, kad viņi nonāk mājās. Dažas uzkodas varat arī ievietot virtuves bļodā, lai viņi pašas varētu tās dabūt. [6]
  • Ja brauciens no skolas uz mājām ir garš, atnesiet uzkodu, lai bērns to varētu ēst rotaļu laukumā vai automašīnā pa ceļam uz mājām.
  • Piemēram, jūs varat pagatavot veselīgas uzkodas, piemēram, sagrieztus augļus vai bļodu riekstus. Jūs varat arī atstāt krekerus vai čipsus, lai jūsu bērns varētu uzkodas, kad viņi atgriežas mājās no skolas, lai viņi apmierinātu izsalkumu, bet nesabojātu viņu apetīti vakariņām.
Pēcskolas kārtības izveidošana
Ļaujiet savam bērnam dažas dīkstāves vienatnē. Dīkstāves arī būtu jāiekļauj bērna pēcskolas rutīnā, kur viņš var atpūsties un pavadīt laiku pie sevis. Piešķirot bērnam stundu dīkstāves, kad viņš nonāk mājās, var palīdzēt viņam atpūsties un atbrīvot daļu no skolas dienas satraukuma vai stresa. [7]
  • Jūs varat dot bērnam stundu sev istabā, kur viņš var doties pie datora, klausīties mūziku vai lasīt.
  • Jūsu bērns var arī dot priekšroku aktīvai darbībai dīkstāves laikā, kad spēlē sportu ārpus telpām vai stundu pēc skolas skraida pagalmā.
  • Ja jūsu bērns šķiet noguris, dodiet viņam iespēju paēst.
Pēcskolas kārtības izveidošana
Sagatavojiet savu bērnu mājas darbiem vai vakariņām. Kā daļa no bērna ikdienas pēc skolas, jums vajadzētu arī sagatavot bērnu mājas darbiem vakarā, kā arī pusdienlaikā. Dodiet viņiem pusstundu līdz stundu sev un pēc tam atgādiniet, ka viņiem mājas darbi jāsāk nākamās pusstundas līdz stundas laikā. Jums vajadzētu arī viņiem paziņot, kurā laikā notiks vakariņas, lai viņi varētu tam sagatavoties. Tādā veidā viņi jūtas mazāk stresa un var pieturēties pie ikdienas.
  • Piemēram, jūs varat savam bērnam pateikt: “Kā būtu ar mājas darbu 30 minūtēs kopā pie virtuves galda?” vai “Atceries, ka vakariņas notiek stundā, labi?”

Uzturot bērnu mierīgu pēc skolas

Uzturot bērnu mierīgu pēc skolas
Izveidojiet viņiem mierīgu vidi. Vēl viens veids, kā novērst bērna sajukumu, kad viņš atgriežas mājās no skolas, ir radīt tādu mājas vidi, kas viņiem ir mierīga un relaksējoša. Izvairieties no tā, ka visur mājās ir daudz jucekļa, un neradiet zemu trokšņa līmeni. Sakārtojiet koplietošanas telpu un izkārtojiet savam bērnam rotaļlietas, lai tām būtu viegli piekļūt, dodoties mājās no skolas. [8]
  • Jūs varat arī mēģināt radīt mierīgu vidi arī sev, piemēram, sveču aizdegšanu, nomierinošas mūzikas ielikšanu un relaksējošu darbību pirms bērna nonākšanas mājās. Tas varētu palīdzēt jums iestatīt mierīgu toni bērnam, kad viņš staigā pa durvīm.
Uzturot bērnu mierīgu pēc skolas
Ar bērnu izklaidējieties, iesaistoties. Varat arī uzturēt bērna garastāvokli, kad viņš atgriežas mājās, piedāvājot kopā ar viņu veikt dažas jautras aktivitātes, kad viņi nonāk mājās. Varbūt jūs izveidojāt amatniecības laukumu, kurā jūs varat kopā zīmēt un gleznot. Vai varbūt jūs izceļat sava bērna iecienītās galda spēles un iesakām kopā izspēlēt kārtu. Tas var palīdzēt jūsu bērnam saderināties un atbrīvoties no jebkādas negatīvas enerģijas, ko viņi ved mājās. [9]
  • Piemēram, jūs varat teikt savam bērnam: “Kā būtu, ja mēs būtu radoši un pirms mājasdarbu veikšanas kaut ko darītu?” vai “Vai jūs vēlaties spēlēt galda spēli pirms vakariņām?”
Uzturot bērnu mierīgu pēc skolas
Ļaujiet viņiem spēlēties ar brāļiem un māsām vai draugiem. Jums arī jāmudina bērns sadedzināt visu negatīvo enerģiju no skolas, spēlējoties ar brāļiem un māsām vai draugiem. Varbūt jūsu bērnam pāri ielai ir kāds kaimiņu draugs, ar kuru viņiem patīk skriet apkārt. Vai varbūt jūsu bērns pēc skolas uzaicina kādu draugu, lai pakavētos savā istabā. Ļaujiet viņiem būt draugiem, lai viņi varētu izlemt un izklaidēties. [10]
  • Piemēram, jūs varat pateikt savam bērnam: “Vai vēlaties uzaicināt draugu spēlēt?” vai “Vai jūs vēlaties iet spēlēt ar savu draugu pāri ielai?”

Darbs pēc sabrukuma pēc skolas

Darbs pēc sabrukuma pēc skolas
Atzīstiet sava bērna jūtas. Ja jūsu bērns piedzīvo pēcskolas sabrukumu, jums vajadzētu tam sagatavoties un attiecīgi rīkoties. Sāciet ar bērna jūtu apzināšanos. Viņi, visticamāk, jūtas noguruši, izdeguši un kairināti. Pārlieciniet viņus, ka saprotat, ka viņi ir vienkārši noguruši no skolas un aiziet prom, jo ​​ir stresa stāvoklī. Šādi rīkojoties, var palīdzēt mazināt situāciju un paziņot, ka esat viņu pusē. [11]
  • Piemēram, jūs varat pateikt savam bērnam: "Mēs esam noguruši no skolas, vai ne?" vai “Jums bija gara diena, vai ne? Jūs esat gatavs uzkožamies un atvēsināties. ”
  • Vizuālo sajūtu tabula būtu noderīga, ja jūsu bērns joprojām mācās komunicēt savas jūtas.
Darbs pēc sabrukuma pēc skolas
Atdaliet savu bērnu no citiem. Ja jūsu mājās ir citi bērni, jums vajadzētu dot bērnam pārcelties uz atsevišķu zonu, piemēram, uz viņu guļamistabu. Tas viņiem ļaus nomierināties un veikt dažas dziļas elpas. Lieciet viņiem palikt savā istabā piecas līdz desmit minūtes, jo tas viņiem dos iespēju nomierināties un būt pašiem. [12]
  • Bieži vien vienatnē pavadīts laiks drošā telpā, piemēram, guļamistabā, var palīdzēt viņiem atpūsties un atbrīvot no stresa, kas rodas skolas laikā.
  • Tas ir arī labs veids, kā netraucēt pārējiem bērniem un palīdz uzturēt mierīgu telpu visiem pārējiem jūsu mājsaimniecībā.
Darbs pēc sabrukuma pēc skolas
Dodiet bērnam laiku un vietu, lai viņš pats nomierinātos. Tā vietā, lai mēģinātu viņiem atrisināt bērna problēmu vai dusmoties uz viņiem, ļaujiet viņiem nomierināties pašiem. Jūs varat viņus atstāt ar rotaļlietām vai grāmatām un nelielu uzkodu. Pēc dažām minūtēm viņiem vajadzētu nomierināties un iesaistīties rotaļlietā vai uzkodā. [13]
  • Kad jūsu bērns ir nomierinājies un sabrukums ir pagājis, jūs varat viņiem pajautāt par viņu dienu skolā vai pajautāt, vai viņi gribētu spēlēties ar jums. Sadarbojieties ar viņiem tikai pēc tam, kad viņi ir nomierinājušies.
"Tiltu priekšmeti" var palīdzēt bērniem justies labāk skolā. Dodiet viņiem piezīmi, sakot kaut ko līdzīgu, piemēram, “Māmiņa tevi mīl” vai “Es ticu tev”, ko viņi var turēt kabatā vai somā. Viņi var aplūkot šo piezīmi un justies mazliet labāk. [14]
Bērna jūtu apstiprināšana var palīdzēt viņiem justies labāk. Pasakiet viņiem, ka ir normāli un labi, ja rodas grūtības pārejot no mājas uz skolu, un ka tas ir saprotams, ja viņi pēc skolas jūtas noguruši. [15]
happykidsapp.com © 2020