Kā dzīvot ģimenes krīzē

Neatkarīgi no tā, vai kāds no jūsu ģimenes locekļiem ir nogādāts slimnīcā, ģimenes nodrošinātājs ir zaudējis darbu, vai arī argumenti un cīņa jūsu ģimenē pieaug ātrāk nekā jums patīk, neviens nevēlas dzīvot ģimenes krīzē. Tomēr ir veidi, kā tikt galā ar situāciju, un dažreiz arī veidi, kā to novērst. Šis raksts palīdzēs jums pielāgoties un turpināt dzīvi pēc ģimenes krīzes.
Paņemiet kādu laiku, lai pieņemtu, ka kāds ir pagājis, neatkarīgi no tā, vai viņš atrodas slimnīcā vai pēcnāves dzīvē.
  • Tas var būt grūti, it īpaši, ja jūsu iepriekšējā izturēšanās metode bija ignorēt šo problēmu, bet, lai dziedinātu, jums ir jāapzinās, ka esat ievainots.
  • Neaizmirstiet, ka skumt ir veselīgi, bet neaizmirstiet par problēmu. Piekrītiet notikušajam, bet nemēģiniet visu dienu žēloties par sevi.
Analizējiet savu varu pār situāciju.
  • Izlemiet, ko jūs varat darīt, lai novērstu šo problēmu. Esiet pilnīgi godīgs pret sevi. Dažreiz tas var palīdzēt nākt klajā ar smieklīgām idejām, kā sevi nomierināt (es varētu izsaukt džinu, kurš viņu izārstētu un atvestu mājās).
  • Pieņemiet to, ko nevarat darīt. Esiet godīgi arī šajā jautājumā. Jūs neesat ideāls, bet tas ir labi.
Apskatiet lietas, kuras varat darīt, un izlemiet, kuras no tām ir saprātīgas.
  • Padomājiet par laika, naudas un vietas ierobežojumiem.
  • Padomājiet par to, ko esat ar mieru darīt.
  • Padomājiet par to, kas nepieciešams katram solim, ieskaitot cilvēkus un materiālus.
Izveidojiet plānu, kā labot.
  • Tam vajadzētu būt tādiem pašiem noteikumiem kā mērķu izvirzīšanai.
  • Esiet konkrēts par to, kad, kur, kā, ko un pat kāpēc.
  • Kopīgojiet plānu ar cilvēkiem, kuriem uzticaties un kuri var palīdzēt.
Izpildiet plānu.
  • Strādājiet pie saviem mērķiem, vienu soli vienlaicīgi.
  • Esiet gatavs pielāgot savu plānu, atceļot soli vai pievienojot vēl kaut ko.
Ja nepieciešams, lūdziet atbalstu.
  • Ja jums tas patīk, jautājiet palīdzību vecākiem vai brāļiem un māsām.
  • Palūdziet draugus aizdot roku tur, kur nepieciešams.
  • Neapmeklējiet videospēles, narkotikas, ēdienu vai citas neveselīgas atkarības pēc nepieciešamā atbalsta. Tas radīs ilgstošas ​​problēmas, par kurām jūs, visticamāk, nožēlosit vēlāk.
Ik pa brīdim turpiniet laiku skumt.
  • Šeit pavadītā laika daudzums un biežums būs atšķirīgs.
  • Nepārspīlē sevi.
Mieriniet citus ģimenes locekļus un palīdziet viņiem.
  • Tas viņiem ievērojami palīdzēs, īpaši, ja viņi ir jaunāki.
  • Tas var arī jums palīdzēt.
Žurnāls vai izveidojiet citu mākslu, kas atspoguļo grūtības.
  • Tas var palīdzēt jums to atcerēties, nekļūstot nomāktam.
  • Māksla un žurnāli ir ļoti vērtīgi pēc ģimenes krīzes.
Ja cilvēki strīdas, mēģiniet neizvēlēties puses.
  • Tas var novest pie tā, ka viena puse jūtas ievainota un pamesta, bet otra jūtas atalgota un novērtēta.
  • Tas ir īpaši grūti, ja jums ir viedoklis šajā jautājumā.
  • Centieties izteikt savu viedokli, nenozīmējot, ka jūs mīlat vienu cilvēku pār otru.
Piekrītiet, ka notikušais ir noticis (vai notiek), un pārejiet tālāk.
  • Pielāgojiet savu dzīvi pēc vajadzības, bet neļaujiet grūtībām pilnībā kontrolēt.
  • Rakstiet vēstules ģimenes locekļiem, kuri ir pārcēlušies, vai pat mirušajiem, ja tas palīdz.
Atcerieties, ka jūsu darbības ietekmē citus cilvēkus.
Uzvelciet labu seju, bet noteikti ļaujiet savam īstajam pašam parādīties tuviem draugiem.
Ja domājams, ka ģimenes krīzes detaļas tiek atstātas slepenībā, aprunājieties ar vecākiem, lai pastāstītu labākajam draugam. Lieciet savam labākajam draugam apsolīt neizdalīt problēmu ar citiem.
Nelieciet nevienu vainīgu. Visticamāk, tas pats cilvēks jūtas atbildīgs un jūtas ļoti vainīgs.
Neizliecieties, ka stāstīšana kādam jūs padarīs vāju. Tā nav taisnība. Visiem ir nepieciešams pārliecināts.
happykidsapp.com © 2020